Tanda-tanda awal kehamilan

Assalamuailaikum....

Rasanya da lame x update entry...busy pndah rumah..dengan anak2 y xbg can nak.mengemasnya..hehehe..penat sgt...tp berbaloi bile umah da mula kemas...

Rasa mcm nak menulis berkaitan dengan kehamilan...hehe..bukan ap...teringat masa mula2 hamil dlu... :-)... Masa anak pertama,saya masih lagi bekerja...saya tgl di sg buluh dan kerja di shah alam... Muncit plak masa tu masih di Pahang..

Bunting pelamin?sapa pernah dengar istilah ini...hehehe..saya antara salah seorang hamba Allah y terpilih nak merasai bunting pelamin tu. Masa tu xtaw nk ckp..hepi,takut..mcm2 la..bayangkn masa bersanding di rumah lelaki,sebulan slps mjlis di rumah saya..saya br je disahkan positif hamil..(masa tu cek up kt klinik...hehehe..) teruja kan..

Awal kehamilan tu,saya mmg xdpt nk taw..almaklum r..anak 1st..cuma lewat period...saya pn search la..tanda2 awal kehamilan..eksited kan ;-)

Antara tanda2 awal kehamilan yang anda perlu taw...
1)Bengkak payudara
2)Kerap kencing
3)Mudah penat/mengantuk
4)Kram perut
5)tidak datang haid
6)Morning sickness
7)Kerap meludah
8)Pening kepala
9)Sembelit
10)Mengidam

Sebenarnya banyak lagi...tapi ini antara yang paling ketara jika anda hamil... Dalam keadaan saya,jika hamil saya akan mengalami simptom2 yang paling ketara ialah mual atau morning sickness..Tapi xde la terlalu teruk,dan ianya alan berakhir apabila masuk ke trimester kedua... Alhamdulillah..kedua2 kali mengandung,begitu lah keadaan nya..

Apabila seseorang hamil,apatah lagi anak pertama, banyak yang perlu dipelajari terutama berkaitan dengan kesihatan dan pemakanan semasa hamil...Ada sesetengah wanita hamil akan mendapat alahan yang teruk,antaranya muntah2 sehingga terpaksa ditahan di wad,ada yang mendapat kencing manis dan sebagainya..

Pemakanan yang sihat amat penting.. Para doktor akan menasihati ibu hamil agar memberi kesihatan yang baik kepada ibu dan juga bayi..

Antara makanan yang baik untuk wanita hamil ialah ;
1. Daging tanpa Lemak
Daging adalah sumber protein berkualiti tinggi.
2. Telur
seorang pakar pemakanan bernama Elizabeth Ward berkata bahawa telur adalah hal yang menakjubkan, dimana Anda mendapatkan banyak manfaat dalam satu telur dan itu hanya sekitar 90 kalori.

Selain lebih dari 12 vitamin dan mineral, telur
mengandung banyak protein kualiti, yang penting untuk kehamilan.

3. Ikan salmon
Ikan salmon dipenuhi dengan protein
kualiti tinggi, tapi salmon juga merupakan sumber omega-3 lemak. Kandungan gizi pada salmon ini bagus untuk ibu hamil, selain juga ikan ini memiliki jumlah merkury yang lebih rendah.

4)Kacang
Ada begitu banyak pilihan, manfaat kacang bagi
wanita hamil sudah tidak diragukan. Dari semua jenis kacang, buncis mengandung yang terbaik untuk serat dan protein yang paling banyak dari semua jenis sayuran.

5)Ubi
Selain mempunyai vitamin A yang diperlukan.oleh badan,ubi juga kaya dengan vitamin C,asid folik dan serat.

6)Walnut
Anda juga boleh mendapatkan omega 3 dari kacang walnuy jika tidak mahu makan ikan salmon.

7) Sayuran Daun Berwarna Hijau Tua.
Manfaat sayuran untuk wanita hamil sudah tidak diragukan, terutama sayuran yang berwarna hijau tua.

Contohnya bayam, atau sayuran berdaun hijau lain yang sarat dengan vitamin dan nutrisi, termasuk vitamin A, C, dan K, serta asid folik yang sangat penting.Sayuran juga penting untuk meningkatkan kesihatan mata.

Tapi pada kebiasaannya,amat sukar untuk mengimbangi diet semasa hamil,ditambah dengan keinginan nafsu makan yang kadangkala luar biasa...Untuk saya sendiri,saya akan mengamalakan makanan tambahan untuk menyokong diet tidak sihat saya semasa hamil..

Adakah shaklee menawarkan vitamin untuk ibu hamil?
Ya kerana semua nutrisibyang diperlukan ada untuk membantu ketahanan si ibu dan keperluan si anak dalam tempoh kehamilan.

Vitamin yang saya syorkan adalah ;
ESP –  Esp membantu membekalkan nutrien dalam.membentuk organ, pancaindera & sistem tubuh bayi. Dalam masa yang sama, is juga memberikan tenaga berterusan supaya ibu tidak cepat letih.

B-Complex – B-Complex lengkap dengan 8
kumpulan B, termasuklah asid folik. Oleh itu, ibu
tidak perlu lagi mengambil pil asid folik

Vita-Lea with Iron – Vita-Lea ialah multivitamin. Ia membantu mengawal hemoglobin dalam darah. Ibu yang mengambil Vitalea tidak perlu mengambil obimin.

Vit-C – Menguatkan sistem imuniti ibu &
menguatkan kantung bayi (amniotic sac). Ia adalah natural antihistamine. Ia juga mengandungi kolagen yang membantu mengurangkan kesan stretchmark.

OsteMatrix – Vitamin ini membekalkan kalsium
kepada ibu & bayi. Memberikan anda 1000mg
kalsium yang diperlukan setiap hari. Setiap satu tab mengandungi 250mg kalcium. Ibu mengandung memerlukan 1000mg-1300mg kalsium sehari untuk pembentukan tulang & gigi bayi.

Pm saya untuk dapatkan harga istimewa berbaloi2 ....kalo nk cod pn bole...sungkai,felda besout,slim river,bidor,behrang,tg malim....

#Jom#sehat#dengan#shaklee